What are 50 benefits of exercise?

 

अगर आपको अपने व्यायाम बांधने और व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने के लिए कुछ गुणों की आवश्यकता है... तो यहां व्यायाम के कुछ फायदे बताए गए हैं जिनमें आप ध्यान रखें!

आपका मूड अच्छा हो जाता है

सीखने की क्षमता में सुधार होता है

आत्मसम्मान का निर्माण होता है

आपका मस्तिष्क स्वस्थ है

मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है

आपका शरीर फिट और सक्षम है

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को पुनर्प्राप्त किया जाता है

तनाव कम होता है

आपको खुशी का एहसास कराता है

बुढापा का दुष्प्रभाव है

त्वचा का रंगत और टोन में सुधार होता है

नींद के पैटर्न में सुधार होता है

स्ट्रोक को रोकें में मदद करता है

संयुक्त कार्य में सुधार होता है

संस्थान की शक्तियों में सुधार होता है

चिंता कम होती है

स्मरण शक्ति को तेज करता है

विज़न नियंत्रण पाने में मदद करता है

रैंकिंग है

प्रेरक सोच को बढ़ावा देता है

शरीर की छवि में सुधार होता है

नौकरियाँ आपको देती हैं

आपको जीवन आश्रम भंडार में मदद मिलती है

खान-पान की अवधारणा में सुधार होता है

दीर्घायु पुनर्प्राप्ति है

आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने वाली कंपनी है

आपके दिल को मजबूत बनाता है

मुद्रा में सुधार होता है

अंतिम से जांच है

भूख वसूली है

एलएलसी के स्तर में सुधार होता है

(कुछ) कैंसर का खतरा कम होता है

उच्च रक्तचाप को कम करता है

मधुमेह का ख़तरा कम होता है

मनोभ्रंश से लड़ता है

पीठ दर्द से राहत अलॉटमेंट है

ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है

अवसाद की भावना कम होती है

साज़िश की शौक़ियात की कहानी है

ऊर्जा और शक्ति की प्राप्ति होती है

खेल प्रदर्शन को पुनः प्राप्त किया गया है

दर्द संग्रह क्षमता है

संतुलन और समन्वय में सुधार होता है

इंडस्ट्रीयल को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है

एकाग्रता में सुधार होता है

आत्म-नियंत्रण में मदद मिलती है

थकान कम होती है

सेक्स की चाहत और शेयरिंग है

जीवन को और अधिक मज़ेदार बनाता है

आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है

और एक और चीज़ जो हम इस सूची में जोड़ेंगे... यह अजीब है!! तो हमारे ग्रुप फिटनेस क्लास और/या छोटे ग्रुप ट्रेनिंग के लिए शामिल होने की योजना बनाएं। हमारे पास इन-स्टूडियो और वर्चुअल स्पेक्ट्रम की एक बेहतरीन विविधता है जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चुनौती और प्रेरणा देती है!

यदि आपने अभी तक इस अद्भुत सौदे का लाभ नहीं उठाया है... तो अभी तक इस लाभ का लाभ और साल के अंत की जगह से करें!